Fünf Tipps gegen Muskelkater
Jeder, der sich körperlich zu viel zugemutet oder es beim Sport übertrieben hat, kennt das: Ungefähr 8 bis 24 Stunden später beginnt der Muskelkater.
Bewegung
zur Übersicht
01.03.2009
15.02.2009
Step-Aerobic – mit Spaß fit werden
Etwas Koordinationsvermögen ist sicherlich nicht schlecht – darüber hinaus braucht man nicht viel, um mit Step-Aerobic fit zu werden. Der tänzerische Fitness-Trend ist für Menschen jedes Fitness-Levels geeignet und sorgt schnell für sichtbare Erfolge.
01.02.2009
Crossduathlon: Fitness voll im Trend
Alle Fitnessbegeisterten, die gerne querfeldein laufen und Mountainbike fahren, werden vom Crossduathlon begeistert sein. Denn wie schon der Name verrät, werden bei dieser Sportart die zwei beliebten Disziplinen „Laufen und Radfahren“ kombiniert – und zwar abseits befestigter Wege.
